아침에 뭐 먹을지 고민하다가 결국 다시 손이 가는 음식, 있죠? 저는 한때 “요거트는 건강식이니까 좋겠지” 정도로만 생각했어요. 그런데 플레인 요거트(무가당, 첨가물 최소 제품)를 제대로 골라 먹기 시작하면서부터 몸의 컨디션이 조금씩 달라지더라고요. 특히 장이 편해지니까 다른 것들도 덜 무너지는 느낌이었습니다. 아래는 제가 직접 챙겨보며 정리한 내용이에요. “효능”만 말하는 글이 아니라, 어떻게 먹어야 헛돈/헛노력이 줄어드는지까지 같이 담았습니다. … Read more
단백질 보충제는 딱 한 번 “맛”에 정착하면 편해지더라고요. 반대로 시작할 때 잘못 고르면, 성분이 아무리 좋아도 결국 손이 안 가서 꾸준함이 깨집니다. 그래서 저는 맛 선택을 대충 하지 않으려고 했고요. 제가 써보면서 깨달은 선택 기준을 정리해볼게요. (특히 NS프로틴 곡물맛 vs 초코맛 고민 중이라면 더 도움 될 거예요.) — 곡물맛·초코맛, 제가 먼저 확인한 3가지 차이 처음엔 … Read more
퇴직하고 나서 “소액으로 시작할 수 있는 일 없을까” 하다가, 복권 판매점(로또 판매점)을 한 번쯤 떠올리신 분들 많으시죠. 저도 그랬고요. 솔직히 말하면, 겉으로는 단순해 보이는데 막상 알아보면 절차가 꽤 체계적이더라고요. 그래서 이번 글에서는 처음부터 끝까지 제가 직접 찾아보면서 헷갈렸던 지점들을 중심으로, 복권 판매점 창업을 준비하는 분들이 놓치기 쉬운 포인트를 정리해드릴게요. “괜히 시간 버리진 않겠지?” 같은 걱정도 … Read more
여행 가면 맛집도 중요하지만요, 저는 솔직히 몸이 쌓이는 피로를 더 못 버리겠더라고요. 특히 나트랑은 날씨가 덥고 이동도 많아서, 일정 중 하루는 마사지로 리셋해두면 다음 일정이 훨씬 편하게 굴러가요. 제가 최근 나트랑 시내에서 다녀온 곳 중에, “여기 괜찮다” 싶었던 곳이 있어서 오늘은 마사지 예약 팁부터 프로그램 선택, 관리 받을 때 체크할 것까지 한 번에 정리해볼게요. — … Read more
요즘 TV만 켜면, 유튜브를 틀면 풍자님을 만나볼 수 있죠. 시원시원한 입담과 거침없는 매력으로 많은 사랑을 받고 계신데요. 저 또한 풍자님의 솔직함과 유쾌함에 푹 빠져버린 사람 중 하나입니다. 방송을 보면서 ‘어떻게 저렇게 당당할 수 있지?’, ‘어떤 삶을 살아오셨길래 저렇게 깊은 공감을 할까?’ 하는 궁금증이 샘솟더라고요. 특히 많은 분들이 궁금해하시는 ‘풍자님이 남자였던 시절’에 대한 이야기는 저 역시도 … Read more
겨울옷은 옷장에 넣는 순간 끝난 것 같지만, 사실 시작입니다. 제가 이걸 대충 넘겼다가 몇 년째 “올해도 냄새부터…”라는 후회를 반복했거든요. 특히 패딩·코트·니트는 소재가 달라서 같은 방식으로 보관하면 곰팡이와 변형이 같이 찾아옵니다. 그래서 이번 글에서는 제가 직접 정리하면서 효과가 확실했던 순서와 주의점을 처음부터 끝까지 정리해드릴게요. 이번 겨울, 다음 겨울에 “꺼내자마자 입는 상태”를 만들 수 있습니다. — 옷 … Read more