출산한지 6개월이 넘었는데 아직 살이 안 쪘어요. 아기를 보기 위해 운동할 시간도 별로 없고, 간단하게 음식을 먹으려 해도 아기가 잘 때는 조용해야 하며, 아기가 깨어 있으면 제대로 만들어 먹기 힘들어 빵처럼 살이 찌고 간단한 음식을 찾게 되었습니다.
그래서 간단하게 먹을 수 있는 한 끼 다이어트가 가능한 단백질 쉐이크를 사 먹기 시작했습니다.
뉴트리원 비비랩 브이프로틴 한끼 다이어트
BB랩의 V프로틴 한 끼 다이어트에는 초코 바닐라 맛과 오토 맛이 있습니다.
두 가지 맛을 번갈아 먹으면 조금 더 즐겁게 단백질 쉐이크를 섭취할 수 있을 것 같아서 두 가지 맛 모두 주문해봤습니다.
주문하시면 예쁜 보틀과 쇼핑백이 함께 동봉됩니다.
쉐이크병이 없어져서 따로 구매해야 했는데 여기 같이 포함되어 있어서 따로 구입할 필요가 없어서 다행이에요. 또한 쇼핑백이 예쁘게 함께 들어있어 체중 조절이나 단백질 섭취를 위해 쉐이크를 알아보고 있는 지인들에게 선물하는 것도 좋을 것 같습니다.
예전에도 단백질 쉐이크를 사서 먹어봤는데 보통 대용량으로 크게 판매해서 먹다 보면 금방 질리는 경우가 많았어요. 대용량이라서 그런지 한 번 구입할 때 금액도 클 뿐만 아니라 한번 먹기 시작하면 그 큰 용기에 있는 셰이크에 손이 닿지 않게 되거든요. 그런 면에서 뉴트리원 BB랩 V프로틴은 적은 용량을 저렴하게 판매하고 있기 때문에 일단 시도해 보는 것에 거부감이 없을 뿐만 아니라 박스 안에 한 포씩 개별 포장이 되어 있어서 따로 숟가락으로 개량할 필요도 없었거든요.
또 밖에서 식사하기 애매할 때나 직장인이라면 점심 대신 한 꾸러미씩 들고 나가는 것도 좋겠죠.
다이어트 목적도 있지만 단백질은 나이가 들면서 감소합니다만, 특히 40대부터 급격히 감소한답니다.
그리고 남성에 비해서 여성 분들이 단백질 섭취가 부족한 분이기도 하므로, 단백질 섭취에 신경을 쓴다고 하는데, 집에서 해먹는 밥에서 섭취하는 것은 꽤 간단한 일이 아니라구요. 매번 고기나 생선 등에서 하고 것은 아니니까요.특히 BB랩 1봉지에 단백질이 15g도 있으므로, 풍부한 단백질을 섭취하면서 몸무게를 건강하게 조절할 수 있으며 점점 건강해지는 느낌이에요. 특히 여기서 사용한 단백질은 분리 대두 단백질/완두 콩 단백질/미국 단백질로 식물성 단백질 3종을 혼합했는데 여기에서 분리 대두 단백질은 단백질 체내 흡수율 수치가 만점인 만큼 높은 체내 흡수율과 안정성을 가지고 있습니다.
이런 것도 단백질 쉐이크를 살 때 반드시 살펴보아야 한다고 생각합니다.
게다가 단백질뿐만 아니라 칼슘, 철, 아연, 비타민A, C, B, E, 나이아신 그리고 엽산 등의 영양성분도 포함되어 있기 때문에 BB랩V 프로틴 한 포면 하루 권장영양성분 섭취량에 한 걸음 다가설 수 있습니다.
그래서 여러 가지 목적을 가지고 한 끼 식사하는 다이어트 단백질 쉐이크를 먹게 됐는데 생각보다 맛있고 포만감도 있어서 추천드리고 싶은 한 끼 다이어트 단백질 쉐이크입니다.
BB랩의 한 끼 다이어트를 구입하고 나서는 아기가 자거나 우물쭈물할 때도 간단하게 식사를 할 수 있게 되었습니다.
아주 편리하게 한 포를 우유 200ml와 섞으면 끝이기 때문에 식사 준비 시간이 1분도 안 될 것 같습니다.
처음에는 초코 바닐라 맛을 먹어봤어요. 차가운 우유에도 잘 섞여서 잘 녹거든요. 초코 바닐라 맛은 100gekd397kcal인데 제품 1포는 40g이라 200kcal도 안되는 저칼로리 제품입니다.
그냥 물이랑 마시면 칼로리가 더 좋아지는데 처음에는 BB랩에서 추천하는 우유랑 섞어서 맛보고 싶었어요.초코 바닐라 맛이라고 써 있었는데 칼로리가 낮아서 그렇게 달지 않을 줄 알았는데 카페에서 마시는 음료처럼 달고 맛있거든요. 특히 알갱이처럼 씹는 것도 들어 있어서 지루하지 않게 씹어 먹을 수 있습니다.
보통 집에서 육아하다 보면 당분이 부족해지는 느낌을 받아서 냉장고에서 콜라나 초코우유를 섭취하곤 했는데 지금은 당분 부족 때 식사 대신 한 끼 다이어트 BB랩V 프로틴을 먹으면 당도 보충하면서 단백질도 보충하게 되기 때문에 일석이조로 섭취할 수 있을 것 같습니다.
달고 우유 말고도 두유나 물로 먹어도 맛있을 것 같아서 다른 날 물과 두유를 먹어봤는데 맛있었어요. 다이어트를 어렵게 하고 싶다면 물과 섭취하는 것이 좋고 그래도 제대로 먹고 싶으면 두유나 우유를 섞어서 드시는 게 좋을 것 같습니다.
이번에는 오트맛을 먹어봤어요. 오트맛은 100g당 칼로리가 392kcal로 초코 바닐라보다 조금 낮은 칼로리입니다.
이것도 한 포 40g이기 때문에 1포 섭취 시 200kcal도 안 되는 저칼로리 제품입니다.
이것도 잘 녹아서 부드럽게 목으로 넘어가요. 오트맛은 지금까지 단백질쉐이크로 접해본 적이 없어서 어떤 맛일지 궁금했는데 고소해서 초코바닐라맛보다 제 입맛에 더 맞았어요.요즘 BB랩의 V프로틴을 꾸준히 섭취하고 있는데 확실히 아침에 일어나면 몸이 가볍고 옷이 넉넉한 느낌이에요. 운동을 자주 하지는 못하지만 그래도 보통 다이어트 할 때 식단이 9, 운동이 1 정도 차지한다고 하잖아요. 만약 단백질셰이크를 안 먹고 일반식을 먹었다면 한 끼 700kcal 이상 먹었을 텐데 단백질쉐이크로 칼로리를 크게 낮추면 운동을 적게 해도 몸에 변화가 생기는 것 같습니다.
단백질쉐이크는 운동하는 사람들이 마신다는 편견을 가지고 있는 분들이 많은데 저처럼 육아로 집 밖에 나가서 운동하기 어려운 분들이나 바쁜 일상 속에서 제대로 영양섭취를 하기가 쉽지 않고 불규칙한 영양섭취로 몸 건강을 유지하지 못하는 분들이나 단백질 부족으로 건강이 걱정되는 분들도 모두 드셨으면 좋겠습니다.
비비랩 브이프로틴 한끼 다이어트 40g 12포 단백질쉐이크 식사 대용 : 뉴트리원 공식스토어 [뉴트리원 브랜드스토어] 신선한 뉴트리원 정품은 브랜드스토어에서만!
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